אמונות אלו מוטמעות בנו משחר ילדותנו דרך הורינו, גננות, מורים, אנשים חדשים, החברה בה אנו מסתובבים, מנהלים, שכנים, מדיה לסוגיה.

ואנחנו.. כמו ספוג קולטים הכל. כל קלט כזה הוא מעין סכמה הנוצרת בראש כך שכבוגרים אנו מלאי סכמות על העולם בכלל ועל חיינו ומעשינו בפרט.

לא בכדי, אנו שומעים משפטים כגון: "הכל מתחיל בראש" , "שינוי פנימי יגרור שינוי חיצוני" .

הערכים, שעל פיהם כל אחד מאיתנו חי הם, למעשה, אמונות מתמשכות, שמנתבות את חיינו ומציגות את העדיפות שלנו ביחס לעניינים שונים. לדוגמא, אם אתם מחזיקים בערך "חופש" איך אתם מאמינים שההורות שלכם תראה, הזוגיות, מקום עבודתכם וככלל חייכם. אם "תחרותיות" היא אחד מהערכים שלכם כיצד ערך זה יבוא לידי ביטוי בנהיגה, בסגנון הדיבור, בלימודים.

על מנת שנוכל לחיות חיים מאוזנים ומספקים הערכים הללו חייבים להיות בהלימה עם הדרך בה אנו מתנהלים, אחרת נוצרים קונפליקטים פנימיים הגורמים לתסכול, עצב, מרמור וחוסר שקט. וכיוון שאנו מחצינים החוצה בדרכים שונות את מה שקורה בפנים הרי שגם הסובבים אותנו מרגישים וחווים זאת.

אין ספק שחלק מן האמונות הן חיוניות ולא היינו משנים אותן. ובכל זאת, ישנן כאלה אשר מעכבות אותנו בתחומי החיים השונים: אמונות בדבר מערכות יחסים, חינוך, שרות, עבודה, פתרון קונפליקטים ועוד.

הרעיון בשינוי אמונות מדבר על השינוי בזוית הראיה. כך שניתן להפוך אמונה מגבילה, מעכבת לאמונה מגדילה.

האמונות לובשות צורה מסוימת ונשמעות על פי רוב כך: "אין סיכוי ש..." " אף פעם לא יקרה", " כל ה.... הם/ן ...." " אי אפשר ...".

למשל  "התואר הזה ידרוש ממני מאמץ רב והתגמשות, אולם מבחינתי זה אפשרי" יחליף את " אין סיכוי שאצליח לסיים את התואר"

דוגמא נוספת: " למשרה הזו יש ביקוש רב. אני מתכוון/ת להדגיש את יתרונותיי בראיון הקרוב" יחליף את  " בטוח לא אקבל את המשרה הזו, יש יותר מנוסים ממני"

 

כדי להפוך את האמונות המגבילות שלכם למגדילות כדאי, קודם כל, לזהות את שלל המחשבות והאמונות שלכם לגבי עניינים מסוימים. רשמו אותם על דף, נסו להתיידד איתן ולהשתעשע בהן. החליפו משפטים שליליים במשפטים חיוביים המשדרים הצלחה, סיכוי והזדמנות. עם האמונות האלה צרו לכם את המציאות לגבי נושאים שונים.

משפט טיבטי עתיק מלמד שהמציאות נוצרת פעמיים. פעם 1- בראש, במחשבות ופעם 2- במעשים. אז, רגע לפני שאתם עושים מעשה, בדקו את התסריט. האם הוא מגביל, עוצר, מסרס ודורס אתכם ואת חלומותיכם  או שהוא חיובי? משרת אתכם? ומקדם אתכם להצלחה.

גדולתה של אמונה היא בכוח השינוי שלה.

שבוע נפלא                                    

לתגובות

מיטל בר- מנטורית למימוש עצמי          

Mbar76@gmail.com

גם בפייסבוק

052-6603095

, מצאתם טעות בכתבה? כתבו לנו